التشهد الاول للاطفال
الخضراوات الورقية: تحتوي الخضراوات الورقية الداكنة على نسبة عالية من الحديد بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات الأخرى، ويجب عليك الحرص على تقديم الخضراوات الورقية في أطباق السلطة، وأيضا السبانخ تعد من أفضل الخضراوات الورقية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد مما يعوض نقص الحديد لدى الأطفال. الفواكه المجففة: تناول الفواكه المجففة مثل الزبيب والتين وغيرها يساعد على تعويض نقص الحديد بالجسم، ولهذا ينصح بتقديمها إلى الأطفال بشكل يومي حتى يتم الوقاية من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
ماذا يسبب نقص الحديد عند الأطفال: يعتبر نقص الحديد مهماً لأنه قد يسبب واحد أو اكثر مما يلي للطفل: يصاب الطفل بتأخر في نموه الجسمي أو ما يسمى بفشل النمو Failure to thrive. يصاب الطفل بتأخر في قدراته العقلية و نقص في التركيز و تغيرات في المزاج و يبدو عليه الإعياء و الحزن فقد أكدت الدراسات أن الأداء المدرسي للأطفال المصابين بفقر الدم هو أقل مستوى ً من الأطفال الأسوياء. يصاب الطفل بنقص خفيف في مناعته حيث يتعرض للأمراض الإنتانية المتكررة بسبب حاجة الجهاز المناعي للإنسان للحديد. يصبح لسان الطفل أملسا ً و قد تتكسر أظافره بسهولة و يصبح شعره هشا ً باهتا ً. قد يصبح الطفل المصاب بفقر الدم بعوز الحديد عرضة ً للتسمم بالرصاص وذلك لأن تناول الطفل لمواد غريبة مثل التراب و الدهان يعرضه لتناول كميات زائدة من الرصاص و كذلك يزداد امتصاص الرصاص في الأمعاء عند الأطفال الذين يتناولون أغذية خالية من الحديد. فحوص و تحاليل نقص الحديد عند الأطفال: تنقص قيم الخضاب في الدم ( الطبيعي عند الأطفال من 11 حتى 14 غ/100مل) و ذلك حسب شدة المرض. تنقص قيم فيريتين Ferritin المصل إلى ما دون الـ 10 نانوغرام/مل و هو مشعر دقيق لمخزون جسم الطفل من الحديد.
وذلك لأنها تحتوي على مصدر حمض الاسكوربيك، ومن الأطعمة الغنية بعنصر الحديد هي الملوخية، والسبانخ. وأيضًا هي غنية بالكالسيوم والفيتامينات، والكثير من المعادن اللازمة لصحة الجنين. أما أنواع الأسماك المختلفة فهي غنية بالحديد المهم لجسم المرأة الحامل ومنها الماكريل، والمحار، والسردين. فهي تحتوي على كل 100 جرام، تحتوي على 28 ملغ من الحديد. أكلات التي تحتوي على الحديد اللازم للمرأة الحامل دقيق الشوفان غنى بالحديد والألياف ويشعر المرأة الحامل بالشبع ويعالج تعب المعدة، التي تصاب به المرأة الحامل في فترة الحمل الأولى. وهناك العديد من أنواع الفواكه المجففة التي تحتوي على الحديد وبالإضافة إلى أنها تمنع إصابة المرأة الحامل بالإمساك، ومنها التين المجفف، والبرقوق، والخوخ المجفف. أما البقوليات ومنها العدس، والفاصوليا البيضاء والخضراء، فهما غنيان بالحديد أيضًا. العسل الأسود وقصب السكر من أكثر الأطعمة الغنية بعنصر الحديد الضروري للمرأة الحامل، وحتى تصل الفائدة إلى جنينها خلال الفترة المتوسطة من الحمل. صفار البيض من الأطعمة الغنية بعنصر الحديد، ولازم لصحة المرأة الحامل والجنين. أما عن منتجات الألبان فهناك الجبن والزبادي اللازم لصحة المرأة الحامل، ويحتوي أيضًا على عنصر الحديد للجنين.
مشكلات في النمو: يمكن أن يؤدي نقص الحديد الشديد عند الأطفال والرضع إلى تأخير النمو والتطور لديهم، وقد يرتبط فقر الدم بسبب نقص الحديد بزيادة احتمالية الإصابة بالعدوى. علاج فقر الدم بسبب نقص الحديد يمكن علاج فقر الدم بنقص الحديد عن طريق تناول مكملات الحديد، ويتناول معظم الأشخاص 150-200 مليغرام يوميًّا، لكن يوصي الطبيب عادةً بالجرعات بناءً على مستوى الحديد في الدم، ويمكن أيضًا تناول فيتامين (ج) الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد، وقد يحتاج المريض إلى تناول مكملات الحديد على مدى عدة أشهر أو عندما يعود مستواه في الدّم إلى وضعه الطبيعي. في حال كانت الأمعاء لا تمتص الحديد جيّدًا يمكن حينها الحصول عليه مباشرةً بإدخال إلى مجرى الدم عن طريق أنبوب في الوريد، وستبدأ الأعراض بالاختفاء بعد حوالي أسبوع، وسيُجري الطبيب فحص الدم للتأكد من تحسن الحالة. وقد تسبب مكملات الحديد الغثيان، والإمساك، والتقيؤ، والإسهال، والحرقة في المعدة، ولون البراز الأسود، ويمكن الحصول على الحديد من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على الأطعمة الآتية: [٤] اللحم البقري، والكبد، والدجاج، والديك الرومي، والبط، والمحار. الخضار الورقية، مثل: القرنبيط، والكرنب الأخضر، واللفت الأخضر.
يوجد عنصر الحديد بوفرة ببعض منتجات القمح مثل (خبز القمح الكامل المخمر بالخميرة – لفائف القمح). يتوفر العديد في الكثير من الأسماك والمحار. يكثر عنصر الحديد في نوع الخضراوات الورقية المنتمية إلى الملفوف مثل – البروكلي – اللفت – الكرنب – القرنبيط) والسبانخ. يوجد الحديد في الكثير من المعكرونة والحبوب والخبز والأرز المخصب بالحديد تحتوي اللحوم على نسب عالية من الحديد مثل (لحم البقر – لحم الضأن – الكبد). يجب إطعام الطفل أطعمة بها فيتامين c نظرًا لكونه يساعد على امتصاص الحديد بالجسم مثل (الموالح – الليمون) يتوفر مركب الحديد في لحم الطيور مثل (الدجاج – البط – الديك الرومي – السمان). يوجد الحديد بكثرة في الفواكه المجففة مثل (الزبيب – التين – القراصيا). يتوفر الحديد غالبًا في العديد من الأطعمة حمراء اللون والتي تكون محببة للأطفال مثل "الفراولة – البرقوق – البلح – البنجر – الرمان – البطيخ". اقرأ أيضًا: براز طفلي اخضر ورائحته كريهة عمره شهرين 2- إعطاء الطفل أدوية أو مكملات غذائية بعد الجواب على سؤال نقص الحديد عند الأطفال إلى ماذا يؤدي؟ يجب التعرف على أنواع المكملات الغذائية التي يمكن أن يتناولها الطفل حسب سنة ونسبة نقص الحديد التي يعاني منها، فحالات النقص التام في الحديد قد تحتاج لنسب عالية من المكملات حسب النقاط التالية: تناول الأم المرضعة عنصر الحديد عن طريق أطعمته او أحد المكملات الغذائية أو حبوبه، وهذا للعمل على زيادة نسبة الحديد في اللبن المدر للطفل من ثديها.
أعراض نقص الحديد عند الأطفال هناك العديد من مضاعفات و أعراض نقص الحديد عند الأطفال فعدم حصول الجسم على المقدار الذي يحتاجه منه يؤدي إلى اختلال واضطراب على نطاق واسع على المستوى الفكري والسلوكي ونمو الجسم ووظائفه، وأهم هذه الأعراض: فقر الدم الناتج عن نقص في الحديد وانخفاض الهيموغلوبين بحيث لا يكون الدم قادر على حمل الأكسجين إلى خلايا الجسم. تأخيرات وتراجعات اجتماعية وسلوكية وفكرية تظهر في انخفاض الذكاء الاجتماعي تراجع في وظائف الذاكرة تشتت الانتباه وانخفاض التركيز. انخفاض في قدرة الجهاز المناعي وهذا ما يجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بالأمراض وتكرار التعرض لها. انخفاض وزن الطفل. في بعض الأحيان يمكن أن يعاني من زيادة ملحوظة في الوزن بالإضافة إلى تراجع في النشاط البدني ومستوى الحركة لديه. الشعور الدائم بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على القيام بالأعمال والبسيطة أو اللعب مع الأطفال. البشرة الباهتة المتعبة. تراجع في عادات الطفل الغذائية. العصبية والغضب الواضح والسريع (الطفل العصبي). تراجع في معدل نمو الطفل. معاناة الطفل من الخدر في أطرافه. تساقط شعر الطفل وتراجع في طبيعته. برودة الأطراف. ارتجاف الطفل وارتعاشه.
– زيادة في معدل ضربات القلب: يدق القلب بشكل أسرع لتعويض نقص الأكسجين. – تورم في الأطراف: قد يعاني بعض الأطفال تورم في اليدين و القدمين.. – قد يشتهي بعض الأطفال أكل المواد غير الغذائية ، مثل الطباشير و الغبار ، و ما إلى ذلك. و هذه الحالة مؤشر حاسم على نقص المغذيات بما في ذلك الحديد. – ضعف الطول و الوزن و محيط الرأس: بما أن الجسم لديه نقص في الحديد ، فإنه يعاني من نقص الهيموجلوبين ، و بالتالي فإن الخلايا لا تحصل على الكميات الكافية من الأكسجين للنمو، و بالتالي يكون الطفل لديه انخفاض في الوزن و الطول و محيط الرأس. كيف يتم تشخيص نقص الحديد لدى الأطفال ؟ إذا كان طفلك يعاني من أي من الأعراض السابقة ، قد يطلب منك الطبيب إجراء أي من الفحوصات التالية عن طريق أخذ عينة من الدم ، للتحقق من نقص الحديد: – صورة دم كاملة – قياس نسبة الفيريتين – قياس نسبة الهيموغلوبين -قياس نسبة الحديد في الدم كيف يتم علاج نقص الحديد لدى الأطفال ؟ مكملات الحديد: سوف يصف الطبيب مكملات الحديد للطفل وفقا لعمره و مستوى الحديد في الدم. كما قد يوصي بتناول فيتامين سي ، لأنه يساعد على امتصاص الحديد. سيظهر طفلك بصحة جيدة خلال أسابيع من العلاج.
يفقد الطفل الشهية لتناول الطعام. يشعر الطفل بألم في منطقة الصدر. يفقد الطفل القدرة على التركيز. يحدّ من قدرة الجسم على المحافظة على درجة حرارته، فتُلاحَظ برودة الأطراف. يُحدِث التهاباتٍ في اللّسان. يُبطِئ من عملية النموّ، ويلاحَظ تأخر الطفل في المشي والكلام. يُقلل قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض. وقاية الطفل من نقص الحديد يجب إعطاء الطفل المكمّلات الغذائيّة المدعّمة بالحديد من عمر 18-24 شهراً. يوصى بإعطاء الطفل الغذاء الصحيّ المتكامل. علاج نقص الحديد التّركيز على تناول الأطعمة الغنيّة بالحديد. اللّجوء إلى تناول مكمّلات الحديد، مثل: أقراص الحديد والكبسولات والتي ينصح بتناولها قبل تناول الطعام. الذهاب إلى الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة؛ لتحديد السبب الكامن وراء نقص الحديد. الإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين ج، والتي تسهل امتصاص الحديد، مثل: البرتقال، وعصير اللّيمون. أخذ علاج لحلّ مشكلة فقدان الشهية لتناول الطعام.
الشعور بالدوخة. صداع في الرأس. التحسس من درجة الحرارة. برودة في اليدين والقدمين. الشعور بضيق في التنفس. ألم في الصدر. خفقان في القلب. صعوبة في التركيز. الإصابة بمتلازمة تململ الساقين. الرغبة بتناول مواد غير غذائية، مثل: الثلج، والقاذورات. كما يوجد العديد من العلامات والأعراض الجسدية التي تصاحب نقص الحديد، وتُلاحَظ من خلال الفحص الفيزيائي، منها ما يأتي: هشاشة الأظافر. فقدان الشعر. ظهور شقوق على جوانب الفم. التهاب اللسان. اصفرار لون الجلد غير الطبيعي وشحوبه. عدم انتظام ضربات القلب ومعدل التنفس عند الشخص. مضاعفات أنيميا فقر الدم لا يسبب عادةً فقر الدم الخفيف عند الشخص أي مضاعفات، لكن يمكن أن يصبح خطيرًا إذا لم يُعالَج، وقد يسبب مشكلات صحيةً، منها ما يأتي: [٣] مشكلات القلب: إذ يمكن أن يسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها، إذ يزيد الجهد على القلب لتعويض نقص الأكسجين في الدم من خلال ضخ المزيد من الدم عندما يكون الشخص مصابًا بفقر الدم، وقد يؤدي هذا إلى تضخم القلب أو فشله. مشكلات أثناء فترة الحمل: يمكن أن يسبب فقر الدم الشديد الناتج عن نقص الحديد مشكلات عند النساء الحوامل؛ إذ قد يرتبط بالولادة المبكرة، وانخفاض وزن الأطفال الرضع، لكن يمكن للمرأة الحامل الوقاية من هذه الحالة عن طريق تناول مكملات الحديد كجزء من رعاية ما قبل الولادة.